杭州交通信息网新疆新闻网首页:节食减肥一定要用一个星期吗?为什么?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 19:46:08
比如说我节食进行到第五天的时候发现节食就没什么效果了,节食不节食都不会再继续瘦下去了,这是怎么回事呢?也不是完全不吃任何食物的那种,只是吃的很少,没吃饭,就吃番茄\黄瓜牛奶之类的.
我晚上饿了会睡不着觉很难受,所以才会喝酸奶或者是吃番茄,而且由于是住的集体宿舍,所以很容易被吵醒了,我要是醒了而且饿了再睡就很困难了.很容易第二天看书上课没精神,觉得自己体重达到了自己的标准以后,应该怎么样注意饮食才不会反弹了?
我晚上饿了会睡不着觉很难受,所以才会喝酸奶或者是吃番茄,而且由于是住的集体宿舍,所以很容易被吵醒了,我要是醒了而且饿了再睡就很困难了.很容易第二天看书上课没精神,觉得自己体重达到了自己的标准以后,应该怎么样注意饮食才不会反弹了?
不是的，
其实没有必要节食减肥的。
如果想减肥也只需要控制自己每顿饭的营养搭配即可。
这是错误的减肥方法.告诉你怎么样变瘦吧.
\\早上虽然说应该是早点的,但是我每天早晨不吃.这样就能瘦下来的.每天晚上饭后多吃水果也是不错的.真的我就是这样瘦下来的.没有什么营养不良的症状.不信你可以试一下的.
人都有一个停滞期的，过一段时间就好了。
我也刚刚过了那段时间，其实你身体里面是有变化的。放心吧，只要坚持就会有成效的！加油啊~我们一起努力！！！
节食有一点是肯定的就是一定会瘦，但是我感觉你晚上吃东西，我感觉是不对的，我也相信楼上说的肯定会有变化，比如说你的肉有没有松，刚开始是早上起来喝杯水，吃饱，但尽量少吃带油的，一般都是一个可以是两个鸡蛋，在喝一碗菜汤，直到吃饱，但是不吃馒头，中午也吃，晚上不吃，15天后瘦了有12JIN，现在我和你有点相似，我感觉最近瘦的不是很明显，我就改了一下，早晨吃饱，后，喝2勺醋，中午，吃水果，比如说，西红柿，晚上不吃，晚上还要出去走楼梯有200个刚开始慢慢的越来越多，我感觉减肥最重要的就是坚持，你根本就没有下定决心要去减肥如果真的下定决心了，是不会出现你说的那种情况，