杭州交通信息网转基因西红柿的危害:关于减小腿肌肉的问题~请高人指点！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 22:47:12
关于减小腿肌肉的问题：
请教各位高人，关于减小腿肌肉的问题，现在基本有两种说法，一种是坚持慢跑锻炼，然后再运动后进行肌肉拉伸，二是说不要运动，少食蛋白质，等肌肉退化……
请问那一种才是正确的呢~？到底是运动还是不运动阿~？
请各位高手根据个人实际经验或确实得科学依据回答~谢谢了！！
请教各位高人，关于减小腿肌肉的问题，现在基本有两种说法，一种是坚持慢跑锻炼，然后再运动后进行肌肉拉伸，二是说不要运动，少食蛋白质，等肌肉退化……
请问那一种才是正确的呢~？到底是运动还是不运动阿~？
请各位高手根据个人实际经验或确实得科学依据回答~谢谢了！！
推荐拉伸肌肉的方式
不要慢跑 做写简单的原地运动就好
然后要经常按磨～ 尤其是运动完和洗完澡
用乳液按磨肌肉～
因为肌肉是最难减的所以慢慢来
一定会成功的～
当然是运动呀