杭州交通信息网青岛历史文化街区:为什么晚上不吃饭可以减肥？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 17:40:19
我的同事都说晚上不吃饭可以减肥而且效果显著，真的吗？这是什么原理呢？
早饭一般7点，午饭一般12点，晚饭一般5点。晚饭5点到早饭7点那么长时间，当然减肥了，不过不吃不好，少吃。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。加上运动。
并不是说晚上不吃饭减肥
而是在睡觉前5个小时内不要进食
因为你想想你吃完饭还没消化就要睡去的话
脂肪就会堆积在体内
晚上吃饭要少量
吃完饭可以散散步
这样就有助于减肥
不是晚上不吃饭能减肥.是你啥时候少吃.都能减肥!
可是胖子都不行啊。
我少吃好几顿了。在某一天一顿就回来了。
还是要运动啊。天啊。疯了。..
因为晚上运动少,吃少点就不会积聚太多脂肪.