杭州交通信息网成都至三亚机票价格:早上只喝牛奶不吃其它早餐对身体好吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 03:16:37
不好。
这可能是很多人的习惯，但牛奶最好不要空腹喝。因为空腹时饮用，牛奶中的蛋白质会在体内转化为热量而被消耗掉，因此营养不能被人体吸收。
早餐是一天中比较重要的一餐，也是距上次用餐间隔时间最长的一顿，因此最好丰盛一点，建议晨起空腹先喝一杯清水，有润滑肠道的作用，女性早餐尽量以谷物为主，半小时后再吃一个水果。
不要嫌麻烦而省略掉早餐，不吃早餐是会引起肥胖的。
牛奶加面包或馒头之类的比较好，有助于营养的吸收。如果肠胃不好的话千万不要空腹喝牛奶否则的话很容易腹泻啊。
不好,吃牛奶前要吃点东西
不好，时间久了就会出现问题
q ftjbi 我都不吃早餐的,但身体棒棒的