奶嘴硅胶和乳胶哪个好:早餐只喝酸奶,不吃其它食物,请问伤胃吗?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/28 22:32:05
我也听说喝纯奶伤,但是酸奶不太清楚,所以问一问,因为酸奶不是含了乳酸杆菌吗?

不能空腹喝奶
不可否认,牛奶是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品,有助于儿童的生长发育,但不少人早晨空腹喝牛奶,这并不符合营养要求,也不科学。

专家表示:牛奶中水份占较大比重,一瓶牛奶230毫升,水分占87%,固体物质占13%,包括蛋白质、糖、脂肪及矿物质、维生素等,总产热量为666.5千焦耳。然而,一般早餐应占一天总热量的20~30%。
由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多牛奶,会稀释胃液,从而不利于食物的消化和吸收。另外,空腹时肠蠕动很快,牛奶很快在胃肠通过,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

理想的早餐,应是高蛋白、高热量的膳食,数量不少于全天食量的1/4。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混和,在胃中停留时间延长,有利于营养成分的消化吸收。

我刚得了胃病不久,在胃病书上看到酸奶中含有一种物质能修复胃粘膜,此外,酸奶中的哮母菌和杆菌也对消化有好处.但我还是建议你在喝酸奶后用饼干或馒头之类压一下.

吃完饭后2个小时内喝最合适的

酸奶无疑是公认的减肥健康饮料。但由于酸奶是发酵饮品,最好在餐后一定时间后才进食,这样既不伤胃,又可以使效果更高。

伤啊。因我也不是专业人事啊。这是我在书上看到的啊,不能空腹喝奶啊
一定注意身体啊。呵呵。
身体好了什么都能做啊。

原来是这样呀,以后可要多多注意啦。