杭州交通信息网中国新歌声运营模式:水果脯有营养么？柿饼真能减肥？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 01:26:35
市面上很多想情人梅啊盐津葡萄之类的果脯，好吃但不知道对身体是好是坏；听说柿饼能减肥所以我一次毫无忌惮地吃很多，请问对身体有影响么？能帮我具体分析下起营养和功效么？
减肥期间不要吃这些果脯．一是没有营养．二是制作果脯的时候要有很多的添加剂，不是很健康．三是糖份超高对减肥不利．
建议你还是吃新鲜的水果和蔬菜．
吃清淡一点，少吃零食比如饼干，糖果，冰淇淋，动物脂肪和油炸食品也最好不碰，有空了就找项自己喜欢的活动运动一下．自然会瘦啦．
另外我减肥的时候一般晚上都不吃主食，只喝汤吃蔬菜及豆质品．
目前白菜豆腐蘑菇汤是我的最爱．有营养而且清淡适合减肥．．．
如果喜欢的话可以试一下．
希望能够帮到你．
果脯蜜饯中含糖量最高可达35%以上，而转化糖的含量可占总糖量的10%左右，从营养角度来看，它容易被人吸收利用。另外，还含有果酸、矿物质和维生素C，由此可见，果脯蜜饯是营养价值很高的食品。
但话梅不要多吃，所有话梅的梅坯都是用盐和少量明矾与石灰腌渍梅，经曝晒、回软和复晒后制成的。
减肥谈不上，只不过柿饼里果糖多些，
果糖是一种和葡萄糖不同的单糖, 在体内我们的肝脏会把它转变成人体可以直接利用的葡萄糖, 所以虽然您吃进去的是果糖, 但是到体内还是会变成葡萄糖, 如果没有运动或消耗掉, 每公克就会发生四大卡的热量, 就热量而言, 果糖可一点也不会减肥。但是从甜度的角度来看, 或许对於爱甜族 就会发挥减肥功效, 因为 果糖的甜度比葡萄糖高2.5倍, 一般果糖或葡萄糖的用途是增加食物 的甜味, 如果要获得相同的甜度, 果糖的使用量就比较小, 所以热量 就比较少, 但是如果将果糖当成减肥药, 我想是会增加体重而不是减肥的。
柿饼糖分很高的，因为水分被蒸发掉，原来100克的柿子变成柿饼后的糖含量增加，吃多肯定回长胖的