韩国电源插头是什么样:低血压是怎么样造成的?有什么食补的方法吗?

当成人的肱动脉血压低于12/8千帕(90/60mmHg)时，称为低血压。本病有急性低血压和慢性低血压两种。急性低血压，是指因休克、晕厥引起的血压突然下降；慢性低血压可见于体质性低血压、体位性低血压、内分泌功能紊乱、慢性营养不良等。

　　各种慢性低血压的病因和发病机制不同。体质性低血压又称原发性低血压，多见于体质瘦弱的人，女性多见，并有家族遗传倾向。体位性低血压分为特发性和继发性两种。特发性体位性低血压与植物神经功能失调及小动脉收缩功能障碍有关；继发性体位性低血压可继发于营养不良及多种慢性消耗性疾病。慢性肾上腺皮质功能减退症、垂体前叶功能减退症等亦可导致低血压。

　　自诊要点

　　低血压症的常见症状有精神疲倦、乏力、健忘、头晕、头痛、甚至晕厥、或心悸、心前区压闷感。体位性低血压是在体位改变，突然站立时，出现头晕、无力、衰弱感，甚至大小便失禁。慢性肾上腺皮质功能减退症还可伴有体重下降、食欲不振、恶心呕吐等症状。

　　治疗建议

　　急性低血压多为危重症，当立即送医院急救；继发性低血压可服用治疗原发病的药物。

　　可在中医辩证施治的基础上选用以下中成药：

　　1.属气血亏虚型的，宜补益气血。选用十全大补丸、人参养荣丸等。

　　2.属肾精不足型的，宜补益肾精，充养脑髓。可选用人参首乌精、参茸大补液等。

　　注意事项

　　1.避免从事一些登高、旋转及体能消耗过大的活动。可选择一些不过分剧烈的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等，以锻炼身体，增强体质。

　　2.不要饮酒，不宜喝浓咖啡、浓茶。饮食调理饮食要注意营养，宜进食高蛋白、高热量、高维生素的食物，尤其是体质虚弱者，更要保证摄取足够的营养。

　　3.应养成良好的生活习惯，劳逸结合，早睡早起，保证充足的睡眠时间；

　　4.脑力劳动者不要用脑过度，合理安排工作和休息，保持情绪稳定，注意调节紧张的情绪。

　　5.从卧位或坐位起立，体位突然变化时，动作要缓慢，以防使血压突然下降。

　　低血压的食疗

　　一、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

　　二、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

　　;三、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

　　四、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

　　五、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。

　　六、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。

　　七、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

　　八、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。

　　慢性低血压可表现为各种虚弱症候，中医多称之为“眩晕”、“虚损”等，药膳在治疗慢性低血压方面有独特的效果，生脉粥 、双桂茶、甘草茶、鹿茸粉蛋均可改善低血压病人的现状。

　　生脉粥

　　功效：滋阴补气，适用于气阴两虚型低血压病人。

　　配料：人参6克（或党参21克），麦冬15克，五味子6克，大米100克。

　　制作：将人参、麦冬、五味子加水煎熬，滤汁去渣，再加入大米及适量水，共煮成粥。

　　用法：每日1剂，分2次服食。

　　双桂茶

　　功效：温阳升压，适用于血压偏低、畏寒肢冷、头晕乏力、脉沉迟者。

　　配料：桂枝、肉桂、灸草各15克。

　　制作：将上述3味药放入砂锅，加适量水煎煮片刻；或将各药洗净，放入杯中，用沸水冲泡饮用。

　　用法：每日1剂，代茶饮用。

　　甘草茶

　　功效：健脾，消暑，防病。

　　配料：生甘草10克，大枣20克。

　　制作：将上述2味用沸水焖泡15分钟后，即可饮用。

　　用法：每日1剂，代茶饮用。

　　忌宜：宜少量、间歇饮用，肥胖和高血压者不宜饮用。

　　鹿茸粉蛋

　　功效：补肾阳，益精血。

　　配料：鹿茸粉0.3克，鸡蛋一枚。

　　制作：在鸡蛋一头敲打一个小洞，将鹿茸粉放进去，入锅煮熟，去壳后食用。

　　用法：早餐食。

　　低血压家庭疗法:
　　低血压是指体循环动脉血压偏低（收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg）。人们对血压偏低缺乏重视，认为不会有什么大问题，这种认识是十分片面的。若血压长期低于正常值，并伴有倦怠、头晕、心悸、心前区重压感等症状者，则需要治疗。

　　中医认为低血压多与体质虚弱、气血不足等诸多因素有关，低血压的家庭食疗法通常有以下几种：

　　●红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子闷熟食之。

　　●母鸡1只，栗子80克，熟地40克。母鸡洗净切块，与栗子、熟地加水调味煮熟，食肉饮汤。

　　●天麻10克，何首乌20克、核桃仁40克，鲤鱼头1个。上锅蒸熟后，早、晚服食。

　　●鲫鱼1条，糯米6O克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周服2次，连服2月。

　　●瘦猪肉400克，黄精80克，文火炖烂，连汤带肉分食。

　　●人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲肉喝汤。

　　●红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分2次吃完，连服15天。

　　●韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

　　●栗子200克（去壳），猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。

　　●水鸭1只，去毛及肠脏，将冬虫夏草12克洗净放水鸭腹内，用竹签缝好刀口，放炖盅内加水适量隔水炖熟，用食盐调味，喝汤食肉。（请在医生指导下使用）

低血压注意事项

一. 青少年低血压不容忽视

近些年来，常发现有些青少年的血压持续偏低，收缩压低于90毫米汞柱、在75～85之间，而舒张压达不到60毫米汞柱。由于血压较低，这类青少年的血液循环功能也较差，经常感到头晕眼花，乏力气短，心悸，胸闷；女性还多发生月经不调．失眠多梦且容易发生虚脱。学习时，精神难以集中、爱走神，记忆力较差而健忘，常觉得脑子不太好使。这些青少年还往往伴有食欲不振，精神疲倦，畏冷喜暖，手足不温等症候。之所以出现上述不适感觉，主要是由于长期的血压偏低，使机体的组织器官、尤其是大脑神经细胞血液供应不足，发生慢性缺氧的缘故。

青少年低血压常见于体质纤弱的女性，多为原发性低血压，女性为男性的3--4倍。少数可因月经量多或慢性失血等因索引起的继发性低血压，不少人还具有家族遗传史。可见，青少年低血压属功能性疾患，常无器质性病变。

二、老年低血压的危害、防治及注意事项

多数老年人认为人老易患高血压，实际上低血压在老年人中同样多见，而且对老年人的身心健康危害极大。一般来说，成年人高压(收缩压)低于75～85毫米汞柱时即称为低血压。老年人引发低血压的原因是多方面的：老年人各器官功能均衰退、神经调节功能低下；动脉硬化使动脉弹性减小；体质虚弱；在闷热或室内缺氧的环境中站立过久，以及长期卧床，体位突然改变等。此外，糖尿病和中枢神经系统疾病也会诱发低血压；膀胱内压力骤减，如夜间排尿后，则可反射性地使血液流回腹腔而引起短暂性低血压。低血压主要分为5类：1.原发性低血压，又称体质性低血压，多见于情绪不稳，体质瘦弱的老人，女性多见；2.继发性低血压，如失血、休克、心肌梗死等，由于血量减少，外周血管阻力降低的结果；3.体位性低血压(即直立性低血压)，长期站立或从平卧位变为直立位时发生的低血压，常见于植物神经失调，以及使用某些药物(如降压药、冬眠灵等)引起；4.内分泌功能紊乱所致的低血压，常由于低钠、血容量减少、心搏减少等引起；5.慢性消耗性疾病及营养不良所致的低血压，如结核病、慢性肝病、慢性肾病、重症糖尿病等。

老年性低血压患者往往有头晕、眼花、疲倦、头痛、健忘、心慌气短、睡眠欠佳等不适感觉。
医学研究表明，随着年龄的增加血压略有增高是正常现象。而老年人表现为低血压反而对健康不利，因为往往会促进缺血性中风的发生，成为间接危险。这是因为血压偏低的老年人血流缓慢，血液粘稠度和凝固性高，使大脑供血不足，引起缺血缺氧。加之动脉硬化使血管腔变得狭窄，血管壁弹性减弱，因而容易形成血栓而导致缺血性中风。此外，老人血压太低还易导致昏厥、摔跤和受伤。总之，老年人低血压会明显增加死亡率。

低血压有一定的遗传性，父母患有低血压其子女患低血压的风险就比较大。静脉曲张患者容易引起低血压，这是因为在扩张的静脉中最多可积存半升血，这些血就不能参加血液循环，因而易使血压下降。

注意事项：

1、病因治疗。对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量，或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等，必要时可停用降压药；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

2、适当加强锻炼。生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

3、调整饮食，进行食疗。每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。

三、低血压患者日常生活预防常识

1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状
2.锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

3.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
4.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。

四、低血压的饮食治疗

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；