杭州交通信息网现在开眼角需要多少钱:脖子不舒服
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 13:31:55
脖子时有不舒服，同时思维能力下降，具体症状：脖子有时里面发烧，发胀，痛，还有时僵硬（脖子的肌内拉得很紧，扭动困难）。症状并不是很稳定，经常性的在这几种情况变化。痛苦的是，每当脖子不舒服时，思维能力就很差，还有很大的语言障碍，说话只能说第一句，第二句往往接不上，这时，自已感觉就跟低能儿一样，什么事情都干不好。发作时，呈压抑性心理，情绪有些焦躁不安。 病情呈阵发性，一不舒服，就持续一段时间——几天或者更长时间，也有过长期舒服，什么事都没有的时候，就这样反复发作。脖子没有受过外伤史。脖子照过X光，没发现什么问题。
该锻炼啦！“八段锦”，供你参考：
1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2.手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3.体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4.展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
5.后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
6.梳头--患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
7.头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对颈肩疾患的防治会大有益处。
我也有过类似情况!照过CT也没什么毛病!不过可能和血压高有点关系!不知道你脖子僵的时候量过血压吗?还有你是不是老玩电脑游戏啊!比如CS之类的那种高分辨率的3D游戏!是不是头也会晕,平时尽量减少看电脑时间!睡觉时尽量不要枕高枕头.还有你的手是不是发麻!如果发麻就肯定是颈椎有问题了!