杭州交通信息网西安大秦基金合法吗:头顶感觉休息不过来.我睡觉时总是哪边累就让哪边在下面枕着,感觉很有效,可是...
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 09:17:37
可是头顶...
最近老是觉得头顶休息不好.很久以来,我每天除了晚上,中午(半小时到一小时),傍晚(7点左右,也是半小时左右)也睡觉.我是个大学生,用脑较多,每当脑袋累时,比如感觉左边累,我就左侧卧睡觉,有时还喜欢不枕枕头.都累的话先,侧卧,一会再换过来...就睡着了.可是最近头顶老是不舒服,感觉休息不过来.额头的眉毛处也很感觉总是紧张.
我曾经怀疑自己有鼻炎鼻窦炎之类的病,医生说让我回去多吃蔬菜没事.
现在每天感觉精力不充沛.
睡觉很沉,但是有时觉得呼吸不顺畅,(气短?呵呵),睡觉效率似乎不高.
我这是怎么回事该怎么办?"感觉左边累,我就左侧卧睡觉,有时还喜欢不枕枕头"不枕枕头休息更有效觉得,尤其是中午傍晚的小憩时.补充:男 23岁 非常上进,认真的人,喜欢体育运动,但觉得运动也耗神.这些现象似乎从长期玩电脑游戏开始的.
最近老是觉得头顶休息不好.很久以来,我每天除了晚上,中午(半小时到一小时),傍晚(7点左右,也是半小时左右)也睡觉.我是个大学生,用脑较多,每当脑袋累时,比如感觉左边累,我就左侧卧睡觉,有时还喜欢不枕枕头.都累的话先,侧卧,一会再换过来...就睡着了.可是最近头顶老是不舒服,感觉休息不过来.额头的眉毛处也很感觉总是紧张.
我曾经怀疑自己有鼻炎鼻窦炎之类的病,医生说让我回去多吃蔬菜没事.
现在每天感觉精力不充沛.
睡觉很沉,但是有时觉得呼吸不顺畅,(气短?呵呵),睡觉效率似乎不高.
我这是怎么回事该怎么办?"感觉左边累,我就左侧卧睡觉,有时还喜欢不枕枕头"不枕枕头休息更有效觉得,尤其是中午傍晚的小憩时.补充:男 23岁 非常上进,认真的人,喜欢体育运动,但觉得运动也耗神.这些现象似乎从长期玩电脑游戏开始的.
你的情况是学习压力大、长期睡眠不足引起的神经衰弱和意症的综合症；睡眠是人体完整休息过程，除了催眠的方法能使人体局部放松外没有人能真正做到那一边累休息那一边。现在大学里都有心理指导老师你可以让心理指导老师帮助你解决困扰。另外睡眠中的睡姿问题我个人认为右侧卧比较好，因为右侧睡时心脏和胃能处在最放松状态，能提高睡眠质量，右侧睡时肝脏处在受挤压状态，这种状态能在一定程度上能提高肝脏的造血功能和肝脏的血液输出量，改善血液巡环状况进一步提高睡眠质量。