杭州交通信息网南昌理工学院官网缴费:关于学生锻炼计划
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 05:58:10
本人是一个学生 早七晚五的那一种 整天坐在电脑前身体都跨掉了
想订个计划来锻炼锻炼身体.希望各位大大给点意见
要按照我的作息时间的哦.就是早七晚五 双休日随便
想订个计划来锻炼锻炼身体.希望各位大大给点意见
要按照我的作息时间的哦.就是早七晚五 双休日随便
回家后,晚饭后,做几个俯卧撑,跳跳绳.双休日可以参加下户外运动,比如篮球啊
做几个俯卧撑,跳跳绳.双休日可以参加下户外运动,比如篮球啊
每天 下午放学后 锻炼1小时
怎么锻炼法 先做准备运动，后慢跑10圈 然后再跑几个冲刺
慢跑完压压腿再冲刺 。