如何能让牙齿变白又快效果又好:什么叫软水和硬水，有何区别，人体适合的应是哪一种

主要是水的硬度高低区分，10度以下软水，10度以上较软水，20度以上较硬水，30-40度硬水，50度以上极硬水。
现在硬度以碳酸钙毫克/每升表示，国家水卫生标准规定小于450毫克/每升。一度相当于现在的8。7毫克/每升的碳酸钙。

含有较多钙离子，镁离子的水是硬水。
适合的是软水。
硬水有害。

用硬水洗衣服不好。因为硬水中的钙盐和镁盐能与肥皂(硬脂酸钠)作用，生成不溶性的硬脂酸盐，降低肥皂的去污能力。如果锅炉内使用硬水，当加热时钙盐和镁盐会在锅炉内壁上结成水垢。降低锅炉的热导率，增加能耗，甚至缩短锅炉的使用寿命，有时还会堵塞管道。因此，锅炉用水必须经过软化处理。工业锅炉绝不能用硬水，否则有可能引起锅炉爆炸。此外，饮用硬水口感不好，且对健康有害。

软水与硬水 （我是第3个回答的，我修改了一次，把我挤下边了）

水的硬度

水的硬度是指水中钙、镁离子的浓度，硬度单位是ppm，1ppm代表水中碳酸钙含量1毫克/升（mg/L）。

软水与硬水

水分为软水、硬水，凡不含或含有少量钙、镁离子的水称为软水，反之称为硬水。水的硬度成份，如果是由碳酸氢钠或碳酸氢镁引起的，系暂时性硬水（煮沸暂时性硬水，分解的碳酸氢钠，生成的不溶性碳酸盐而沉淀，水由硬水变成软水）；如果是由含有钙、镁的硫酸盐或氯化物引起的，系永久性硬水，经煮沸后不能去除。以上两种硬度合称为总硬度。 依照水的总硬度值大致划分，总硬度0-30ppm称为软水，总硬度60ppm以上称为硬水。

注意：高品质的饮用水不超过25ppm，
高品质的软水总硬度在10ppm以下。在天然水中，远离城市未受污染的雨水、雪水属于软水；泉水、溪水、江河水、水库水，多属于暂时性硬水，部分地下水属于高硬度水。

当水滴在大气中凝聚时，会溶解空气中的二氧化碳形成碳酸。碳酸最终随雨水落到地面上，然后渗过土壤到达岩石层，溶解石灰（碳酸钙和碳酸镁）产生暂时硬水。一些地区的溶洞和溶洞附近的硬水就是这样形成的。

硬水的利弊

硬水有许多缺点：1.和肥皂反应时产生不溶性的沉淀，降低洗涤效果。（利用这点也可以区分硬水和软水）2.工业上，钙盐镁盐的沉淀会造成锅垢，妨碍热传导，严重时还会导致锅炉爆炸。由于硬水问题，工业上每年因设备、管线的维修和更换要耗资数千万元。3.硬水的饮用还会对人体健康与日常生活造成一定的影响。没有经常饮硬水的人偶尔饮硬水，会造成肠胃功能紊乱，即所谓的“水土不服”；用硬水烹调鱼肉、蔬菜，会因不易煮熟而破坏或降低食物的营养价值；用硬水泡茶会改变茶的色香味而降低其饮用价值；用硬水做豆腐不仅会使产量降低、而且影响豆腐的营养成分。

那么硬水毫无是处了吗？不对，否则怎么会有那么多的人买矿泉水喝呢 。原来钙和镁都是生命必需元素中的宏量金属元素。科学家和医学家们调查发现，人的某些心血管疾病，如高血压和动脉硬化性心脏病的死亡率，与饮水的硬度成反比，水质硬度低，死亡率反而高。其实，长期饮用过硬或者过软的水都不利与人体健康。我国规定：饮用水的硬度不得超过25度 。

生活百科，一定要看。（原创）：

注意：家里水龙头煮费后的水，水硬度在18.5—23.5之间。适合人的引用。其实只要不喝过硬或过软的水，（例如：工业用高硬度水和软水，造纸场的水，炼钢用的硬水，等超出饮用水指标的水）一般来说对人体没什么影响。
（例如1：有一次我一人在家很渴，懒的下楼买，也懒的烧，因为是冬天，所以我接了点暖气里面的水，很热，喝了一杯，我喝的就是软水，一点事儿也没，就是感觉不解渴，一般暖气片里的水都是软水或蒸馏水，这样暖气不生锈。2：我在石家庄嶂石岩旅游，住了一星期，天天喝泉水，这里的泉水就是暂时性硬水，上边文章提到过。结果我还是没事儿。）举这两个例子就说喝水的时候注意点就行，不用刻意强调水的软硬度，只要不超标就行，话说回来了，一般的超标水就算咱想喝也不知道去哪找，也不好找啊。

.硬水 含有钙盐和镁盐的天然水。通常，地下水如井水、泉水含盐量较大，地面水如河水、湖水含盐量较小。在硬水中，钙、镁可以以碳酸盐、碳酸氢盐、硫酸盐、氯化物和硝酸盐等形式存在。当硬水中钙和镁主要以碳酸氢盐，如Ca(HCO3)2、Mg(HCO3)2形式存在时，称为暂时硬水，当这种硬水加热煮沸时，碳酸氢盐会分解成碳酸盐而沉淀除去如果硬水中钙和镁主要以硫酸盐、硝酸盐和氯化物等形式存在，则称为永久硬水，它们不能用煮沸的方法除去。 那么硬水毫无是处了吗？不对，否则怎么会有那么多的人买矿泉水喝呢 。原来钙和镁都是生命必需元素中的宏量金属元素。科学家和医学家们调查发现，人的某些心血管疾病，如高血压和动脉硬化性心脏病的死亡率，与饮水的硬度成反比，水质硬度低，死亡率反而高。其实，长期饮用过硬或者过软的水都不利与人体健康。我国规定：饮用水的硬度不得超过25度 。

当然是软水。硬水喝多了会中毒的。
软硬主要是依据水中各种物质的含量来划分的。含量大就是硬水，含量小就是软水