门窗包边规格:俯卧撑具体能锻炼哪部分肌肉?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 09:25:36
a .哪几个部分啊?真的有效吗??

可以锻炼三头肌,腹肌,胸肌,真的有效,我做了之后胳膊宽了,有了肌肉

其实，常作俯卧撑也不是很好，应该适可而止，经常做俯卧撑可以锻炼臂力，和手臂上的肌肉，以及胸肌等等。它可以使人的肌肉变得结实，总的来说全身肌肉可以收紧！

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三头肌,腹肌

腹肌,胸肌

腹肌 胸肌

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