杭州交通信息网科勒卫浴北京维修电话:精力分散 记忆力减退属于什么情况 怎么应对比较好
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 15:26:20
我原来不是这样的 精力分散是有的 但是记忆力还算好 但是现在我感觉自己有记忆力下降的趋势
休息很重要。保证每天有足够的睡眠时间。
加强锻炼，在每天半晚锻炼比较好，但是也不要过于激烈。
不要吃辛辣的东西，睡觉前喝一杯温牛奶。少喝酒不抽烟。
千万不要用安眠药，有一款叫“安神补脑液”的中成药效果很好。但是不建议你使用。
不知道你是从事什么职业的。如果坚持上述方法一个半月后没有效果，建议你去看医生。找正规大医院。
以上是我高三备考的时候总结的经验
不要吃药，要注意休息，多吃健脑的食物，每天1-2个核桃很好的，注意均衡营养的膳食。
也可以通过营养保健食品来改善：比如纽崔莱的钙镁片+银杏健忆胶囊
不要吃药，是药就有三分毒~~~
保持一颗乐观的心态~~~
精力分散 记忆力减退，一种可能就是休息不足，太累，如果是关键时刻不要犹豫，吃药吧！如果不是，那你就慢慢调养上面的仁兄已经说的很多
什么都别管，现代人肯定不会却营养。
千万不要在乎它，也不要想它，自然会好的！！！！
你要一天到晚惦记着自己记忆力下降，反而坏事．
哇!同道中人呀!我今年才二十,前段时间记忆力差得...很无语.我查了资料后,坚持吃玉米和白煮蛋,现在好了.^^