星月菩提连星什么意思:有什么办法可以帮助晚上睡觉不做梦,能真正熟睡?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/29 03:29:56
保持睡前的心灵平静和舒畅.
晚上不要吃太饱,临睡前喝一杯牛奶或半杯果汁.
卧室和床要舒适干净.无干扰.
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保持睡前的心灵平静和舒畅.
晚上不要吃太饱,临睡前喝一杯牛奶或半杯果汁.
卧室和床要舒适干净.无干扰.