蜜蜡用紫光灯照变色吗:每晚满跑一小时会使自己的小腿和大腿变粗或者变的有好硬的肌肉吗?

每晚满跑一小时会使自己的小腿和大腿变粗或者变的有好硬的肌肉吗? 咋样使大腿和小腿变的纤细,好看? 如何使自己的大腿和小腿变细? 怎样使小腿和大腿在较短时间内变的较细,特别是小腿 怎样的方法能使小腿和大腿变瘦.....怎么样的腿难减? 怎样可以练弹跳，又不使小腿变粗？使小腿，臀部和大腿变细有什么办法？ 怎样才令自己的小腿和大腿苗条一些？ 为什么我的大腿和小腿会比一般人粗一倍？ 如何让大腿变细？ 小腿变粗？ 怎样才能把大腿变粗?小腿变粗呢?