杭州交通信息网富兰克林结束的故事:怎样才能把大腿变粗?小腿变粗呢?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 07:12:25
本人大小腿太细了.看起来不健康.想练粗点.有什么好注意呢?
我知道！你下载一些健美操的视频，要美腿的，练两天你会感觉到腿部肌肉好痛，这样就有效果啦！慢慢的你的腿部就有肌肉啦，有了肌肉就会健康啦！
祝你健康阿！
可以练习健美操。。。
但是来得最快的方法是无氧训练。。。
具体方法就是多做下肢肌肉力量练习。。。。
对了，你是男生还是女生？？
女生的话，就不要肌肉训练了。。。只练习游泳和操课类就可以了。。。