果宝特攻目录:如果睡眠时间长期颠倒，晚上11点至2点长期不睡，但每天睡眠时间都充足，还会有黑眼圈吗？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/07 12:03:55

希望能得到相关的科学解释

支持苏雨的观点哦
这样真的很不好呢，因为根据人体血气循环的规律来讲，夜里11点到凌晨3点这段时间是循环到肝脏和肾脏的时候，你长期的这样下去身体会变差，而且，自身免疫系统也会下降，到时候可能就不只是豆豆那么简单的问题喽！！

不会啊?~我去年都是6点睡,下午2点起的~现在上了大学,每天晚上2点睡,早上8点起也没什么问题啊~就是脸上容易起豆豆.

这样的状况会持续多久呢？超过半年就打住吧！到时候别说黑眼圈和豆豆了，就是你的身体也会越来越虚弱的

如果睡眠时间长期颠倒，晚上11点至2点长期不睡，但每天睡眠时间都充足，还会有黑眼圈吗？长期作息时间颠倒代谢功能是不是也会颠倒我现在睡眠白天和晚上颠倒了，应该怎么办？？这段时间睡眠时间彻底颠倒了怎么办? 晚上几点睡觉为最佳时间~~~？？？晚上几点睡觉是最佳时间几点睡眠是中学生最佳时间啊中学生的正常睡眠时间为多少小时?如果长期睡眠不足,有什么害处? 我因为2年前的失恋导致了现在的“黑白颠倒”现象，晚上到2点多才能睡着。谁能告诉我一个好的办法？晚上睡眠时间如果超过8小时就会头很痛,是怎么回事？