斗鱼直播画面不全:没什么器材,怎么能把肚子练出腹肌?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 18:54:16
没有器材,只有拉力器这些简单的东西,怎么把肚子肥肉练下去了?搞出腹肌.有什么有效方法,除了仰卧起做,还有什么,(游泳不行,没到时候,单杠这些也没)

仰卧起坐

慢慢的你就有自己的经验和结论了。

不用器材也行啊，仰卧起坐就行啊

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