最好的lightroom教程:请问先长胖 再锻炼 还是先锻炼 ！后有肌肉？？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 12:39:37

边持边练效果最好

内啥 这个问题搞得我灰常蛋疼 实在不明白神马意思 不过嘛 楼主要是想长肌肉的话 直接锻炼就行了 干嘛非要长胖...

先锻炼，后有肌肉。

当然是先锻炼了

我也很关心这个问题啊.....也不知道啊

请问先长胖 再锻炼 还是先锻炼 ！后有肌肉？？ 应该先吃蛋白质,再锻炼还是先锻炼再吃蛋白质 先锻炼再吃蛋白质还是先吃蛋白质再锻炼 早上是先吃早餐还是先早锻炼? 早上先吃饭好，还是先锻炼好？ 早起之后是先锻炼还是先吃饭？ 早上是先锻炼了再吃早饭好，还是先吃了早饭再锻炼好？ 是先吃饭后锻炼还是与之相反？ 晚上9点锻炼行么？是先跑步好还是先做其他的好 锻炼完以后先洗澡还是先吃饭好?(我是洗冷水的)希望得到科学的回答!谢谢!