杭州交通信息网皇图ios:剧烈运动过后身体不适怎么回事？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/15 00:58:07
剧烈运动过后头晕，恶心，身体无力怎么回事？
血液循环突然加速。心脏承受不住，大脑来不及供氧。突然的休息就会导致身体无力。
要么是运动过度，要么是你长时间没有运动！你最好去测一下你的血压 心率！
在运动前要作好准备活动，适当饮水，活动开自己的关节·肌肉。最好是沿操场先跑一两圈。
在运动后要放松，不能一下就躺下来或坐下来休息，应该慢跑一段或者原地活动一下，甩甩胳膊，就像做广播操一样1
在天气太热时最好别运动，在运动中要适量饮水，要适当休息。不能长时间的剧烈运动！当然如果你体质够好，平时又经常运动的话可以。
噢忘了问你是男得还是女的？
1\运动过量,运动过量不仅会引起上述症状,还会引起免疫系统失衡,感冒呢,
2\剧烈运动前没做热身,伸展,身体没有预备好
3\运动后没有伸展放松,身体难以适应一下子歇下来的状态
我今天也刚剧烈运动过,现在很不舒服,我以前也有过,不过多休息一下就好了,不用太担心.
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