杭州交通信息网神奇宝贝科拿出场:当为人处事时遇到解决不了的问题容易产生恐惧和紧张
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 19:05:57
当遇到解决不了的问题或者矛盾时如果自己的自尊心受到打击或者无法解决的问题就会产生紧张和恐惧,而且这些情绪要持绪几个小时,这时大脑一片空白,情绪更容易冲动,而且更容易把事情办杂!当以后再遇到同样的问题情绪就容易紧张,想去解决但是总是无法控制自己的情绪啊!请问我该怎么才能始终保持一个平静的心情,用自己平静的心情去解决问题,但是我无法用我的意志去控制情绪!
一\暂时回避,等到心情放松了再想该如何解决,
最糟糕的也未过于无能为力,更何况只要你去做,肯定会比不做好的多呢?
二\放松对自己的评价，不要把自己放的太高，慢慢来，一点点解决问题。
三、多假设这样的情境下自己该如何反应才是更好的，模拟的多了，一旦再有类似事情发生就会容易处理了。
四、把具体的情景告诉你相信的人，并询问他们的解决方法，自己从中吸取经验。
五、自己阅读心理类的书或可向从事心理职业的专门人员求问
遇到问题千万不要冲动脑子一片空白自己要学会克制自己的情绪冷静一下看从什么地方能找到解决问题的答案切忌情绪不冷静如果自己不会学着克制自己那么什么事情都是办不成的多看看这方面的书
别总试图解决自己的困难，在关注自己情绪的同时尝试着去帮助他人，这样会让你发生很大的令你自己也惊奇的转变
尽量冷静下来，以后会好
当遇到这种事情的时候,你先转移话题先让自己的情绪恢复过来的时候再去解决他~~