杭州交通信息网大富豪3破解版ios:在跑步机上走路40分钟会使腿变粗么？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 01:30:51
我想减腿，在跑步机上走路40分钟会适得其反么？
看你是快跑还是慢走，像你这样慢走是不会变粗的，因为肌肉生长是需要有肌纤维撕裂，然后超量恢复，这样腿会变粗，如果慢跑腿的肌纤维达不到撕裂的程度腿自然不会变粗，反而走路消耗热量消耗脂肪还有可能变瘦，慢跑属于有氧运动，可以促进氧气快速进入各个器官从而提升心肺功能
1、在跑步机上走路40分钟不会使腿变粗，如果每天坚持跑40分钟，那是可以变粗的。
2、跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。 跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。
3、机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的，简单的说电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。
不会,建议你加长时间,一般是45到60分钟,这样才能有效达到减脂肪,从而瘦腿的效果,另外就是运动完的拉伸一定要做
应该不会
不过走后要做拉伸
不会