杭州交通信息网cs1.6买武器快捷键:消除疲劳?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 14:28:48
我前天晚上熬夜了,凌晨三点多才睡,5点多又醒了.第二天头疼睡不着忙.就索性忙事情.今天头还是昏昏的,有点想吐.又拉肚子.下午我睡了,但还是头疼,该怎么办啊?怎么才能消除啊?谢谢了.
（1）如果长期干重活的两手酸累，那么可将两手掌相合，来回快速撮动，使掌心产生强烈的热感（约搓10～12秒钟）最后将已发酸的双手摇动8～10次。
（2）如果您的头部发胀，感到疲劳，就请您坐直后，把头使颈向后仰，用力拉动颈肌，使头在这种状态下坚持10～15秒钟，如此反复几次。
（3）如果紧张而两眼发酸，就请您合上眼5秒钟，然后睁开，目视鼻梁，如此反复几次。
（4）如果您的情绪过于激动，请您设法做上10次深呼吸，吸气要短，呼气要长，一次吸入，3～4次呼出。
（5）如果您犯困、想打盹，请您坐正，双肩后抻，下颚微收，双臂下垂放于躯干两侧，手心向后。然后使劲拉动背部、臂部和颈部肌肉。共做10～12秒钟。最后全身放松，可反复练习。
（6）如果感到两腿麻木，可以把腿放在桌子下，使颈伸直，然后坐正，松弛腿部。
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“忙事情”？？兄弟，你整天忙啥呢？你这样恶性循环不好的，因该改变生活习惯，增加运动。运动阿，兄弟，生命在于运动。
睡觉