csr赛车2无限金币:健身时的饮食安排

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 02:43:53
本人现在身高175,体重55KG.想把体重和体形提高一些.不过对营养方面的调配又不是很清楚.首先,想得到一份根据运动量来安排的营养饮食.每天俯卧撑,哑铃之类运动作为基础运动,网球,篮球一周选择性运动2次.营养餐最好能1天3顿(之前看了健身营养调配一天是吃6顿).
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