杭州交通信息网彩虹6号段位图标:睡觉前为什么不能喝水，前多少时间才不会眼肿
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 01:13:00
6:30一夜的睡眠在人起床后人体开始缺水，应先饮250ml的水对肾脏 及肝脏有解毒作用。
8:30工作前喝250ml的水，因为从清晨起床到办公时间十分紧凑，身体在无形之中容易脱水。
11:00在忙碌的工作中以第三杯水来补充身体需要的水分，这样会放松工作情绪，有精神进入良好的工作状态。
12:50午餐过后来一杯水有助于胃功能的消化。
15:00用一瓶矿泉水来代替午茶和咖啡。
17:30工作一天的身体来一杯水，以免晚餐暴饮暴食。
20:00在睡觉前一个小时喝一杯水，但勿多喝以免影响晚上睡眠。
睡前喝水的话，肾脏会不及时代谢，引起第二天早晨起来浮肿，所以睡前1小时应停水，严重的话再早些。
9点以后就不要喝了
但是我8点后就不喝了
因为我经常会肿