杭州交通信息网南航官网值机办理:睡觉前喝水好吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 20:38:36
我习惯在睡前喝一大杯水，听说会加重肾的负担，是这样的吗？
我以前也有这个习惯，不过我也没发现第二天我的眼睛浮肿呀，呵呵，就是喝多啦，晚上容易上厕所，好烦呀，我建议还是少喝一点为妙，不过，万一在半夜醒来，那时顺便再喝一点应该也不错，最好的还是在早上起来后，喝一大杯水，有助于排除体内毒素！！
不好，容易加重眼袋。
为了消除眼肿或眼袋，你在睡前三小时内不能喝水。为了促进睡眠，可以在睡前半小时左右喝一杯热牛奶。而晚上新陈代谢引起的缺水应该通过清晨喝水来解决，因为睡觉把肠胃里遗留的食物消化了一些，肠胃就显得比较空，清除空腹喝的水更容易在肠道内流动，更利于排毒排泄。
有人说好，有人说不好，不好的原因是第二天早上起来眼睛会肿的。
影响睡眠质量，会加重肾的负担，会长眼袋
晚上一杯水能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此每晚饮水的作用不能低估哦。呵呵~`~~但是你好像是男孩子呀，不在乎这个么？〉