杭州交通信息网耐高温高压活塞密封圈:为什么当我起跳到最高点时出手投篮就没劲了?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 11:53:02
为什么当我起跳到最高点时出手投篮就没劲了?怎样后仰投篮?我后仰投篮时也是没劲,是不是臂力不够?具体怎样提高?有没有提高的方法?请告诉我!谢谢啦~!
练跳投的话如果本人力量不是很足,那么在出手的时候就会不劲的,也可能是投篮姿势不对.我刚开始练的时候也这样,在不断的练习中掌握了,现在可以在不到三分线半米的地主跳投.
首先,姿势一定要正确,姿势不正确的话会多费很多力.出手的时候是右手投出去的,左手不要擦到篮球,只是起到扶一下的作用.手臂要尽量与身体平行,也就是放直,不要斜掉.多看看NBA里的人是怎么投的,模仿一下.
一定保持姿势的正确,养成习惯.先在近一点的地方练,这样就能投得到了,在投多后,自然距离会远起来.
PS:我就是这样练起来的,呵呵,我很瘦,力量也很不足的.
腹和腰的力量不够
腰腹力量不够
dfgrgsdrtgrdgdfg
http://down.52pk.net/soft/631.htm
肾虚，每天30个俯卧撑和仰卧起作。3个月后，猛男一个.