生存战争钻石刀怎么做:怎么增加跳起速度

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 02:51:29
不是涨弹跳，是加快弹速

负重做小蹾起，不要全蹲，做到一半就好，前脚掌发力，主要是提速。或者做毛巾跳，在地上放置一个毛巾（当然可以用其他替代），然后左右跳，自己设定适合的几个一组，一次做三组。

两点触地练习!
增加启动速度和爆发力

等你的启动速度变快，爆发力变强。身体发射就会加快！速度优势就会明显体现出来！

好好练吧！

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