杭州交通信息网吉祥物设计要求:登山后腿疼怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 02:21:56
昨天去登泰山，回来后腿疼，尤其是小腿肚子，其次是大腿前侧，有什么好办法吗？
因为还要上班，所以想尽快恢复，请把方法说得具体点。
因为还要上班，所以想尽快恢复，请把方法说得具体点。
最适当的按摩会好点儿
洗个热水澡，再好好休息~`
注意饮食的调节搭配
我每次都是这么做的
爬山累的,休息几天就好了~
休息,按摩
足疗
喷点云南白药气雾剂对解决肌肉酸痛也是很好的