杭州交通信息网国民经济四个部门:怎样睡眠才是最合理的
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 19:55:43
我是一名大三的学生，目前要进攻考研，所以我希望有一个合理的睡眠安排，谢谢专家提供好的意见
健康饮食讲究少吃多餐，睡眠也是如此。你不觉得在需要的时候睡个5分钟，其效果远远大于在床上赖一天么？
不知道你有没有这种感觉,我看书一般感觉早上要比晚上记的快记的好,所以我上学的时候一般是10:00PM到6:00AM.中午你如果有午睡的习惯那晚上就推迟点睡啰....
反正一天八个小时的睡眠我觉的是要的.
我就推荐你试试我上学的时候这时间(纯属个人意见,不是专家HOHOHHO)
有规律即可，每天保持相似的生活习惯，最好。
晚十点睡，早六点起，午休一小时。睡觉时只需回忆今日之所学，不要有杂念，注重睡眠质量！！（并赞同8481008的回答）
要根据个人习惯！