中学女生班服图片:心理压力很大怎么办？？

现在学习的节奏不断加快而心高的你却屡遭失败，心理带来极大的精神压力，感觉很紧张。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。将自己的学习目标适当放低一些，让自己完成伸伸手就能做好的事情，慢慢将目标再提高，可能这种方法比较适合你。对于难一些的问题可以多思考再回答，相信自己能克服困难的。慢慢地学会正确面对挫折，心理的承受能力也会大大提高。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！

其实没有必要的
而且语文其实就是平时积累的问题
正常发挥就好了
不要太在意考试了
否则 如果失败自己会很难受的

自己给自己太多的压力了，不要总是想着自己在的是重点班，老师是自己班主任。心态平和写，你是为自己学习的，不是为班级更不是为老师。还是不行的话，换普通班吧。

不用换班,宁为玉碎,不为瓦全,并且你要对自己有信心
相信你是最棒的`!
我相信你!

很高兴认识你.你的处境和我一样,我也是比较喜欢文科,但我觉得应该全面发展才是最好的,或者你换个环境,呵呵.希望你可以取得成功,开心快乐.

不要太在意老师，你应慢慢适应，不要着急。