杭州交通信息网泰坦之旅中文版:请问在广州市哪一种减肥药最有效果呢?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 18:27:39
现在实在是太胖啦,再肥下去我就要肥死啦,大家请帮帮忙,好心给点意见啊
我介绍你一种很简单的减肥方法，保证有效，尤其对腹部和腿部 。只要你坚持，10天就能看到效果
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）
有没有效啊