杭州交通信息网肺癌晚期治疗偏方:求适合我的健身计划
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 01:32:19
男 22岁 初办健身卡器械比较齐全 但是不知道该怎么样利用也不知道该怎么练 还有就是健身的人多健身教练少(私人教练请不起)所以想在网上求一套比较系统的上肢健身计划
主要是想练上肢,看起来很有形的那种
主要是想练上肢,看起来很有形的那种
几乎每个健身房都是健身的人多健身教练少的,所以你应该尽量和教练交流,他会和你制定简单的计划,不然就是他的失职,可以投诉.因为练习的方法和动作要领等很难写清楚,所以如果你想好好练的话还是要有人现场指导你
每天100个引体向上 什么都练了