杭州交通信息网韩束墨菊精华液怎么样:如何使自己的拳头变得很硬？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 08:00:46
以前在街上看一些会武功的卖艺人很厉害，用拳能达碎砖头，那是真工夫
如何练习能变得和他们一样啊？
谢谢大家!!
如何练习能变得和他们一样啊？
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首先，能碎石的不一定就是真功夫，功夫是来打人的不是打石头的！大成拳宗师王芗斋搬个小炉子都搬不动，但是和人动手能把人打成内伤。功夫所需要的不是碎砖头的力量，而是爆发力，李小龙截拳道里的叫法来自于咏春拳，叫寸劲，其实都是一个意思。人体很脆弱，但是也很坚强，不懂破坏力的人是打不坏的，懂行的人一下就能把人打死，电影上那些打十几个回合不分胜负的事情显示中不会出现，一个照面就出胜负，前提是没有什么不能打这不能打那的规矩，就是说不是竞技体育如散打拳击，而是街头你死我活的搏杀。拳头硬不代表你能打的过别人，至于打千层纸更是胡扯，一点用处没有，因为常时间造成的条件反射不适合搏斗。谁会像千层纸那样让你打呢？象形意拳大师郭云深“半步崩拳打天下”，可以把一堵墙打破（钢筋水泥的估计也不行），可不是靠着天天打砖头打来的！沙袋作为辅助工具，不是用来练习硬度，而是把沙袋作为假想敌，练习灵敏和战斗思维。拳头硬，竞技比赛戴拳套，街头打斗拿砖头砸小刀划铁棍扫，有什么用？想让拳头硬，不用练几年把自己练的鸡爪子似的，带上个铁拳头，打谁脸上都开花！
要想使拳头硬，不外是提高骨骼密度和硬度，而且使经脉和皮肤都大大增加耐受力.用拳头在坚硬的地面做俯卧撑 是一种办法，打沙袋也很全面.关键是要有恒心和毅力.李小龙当年连吃饭时也要交替用拳面击打椅子以提高拳头硬度可见是很勤奋的.前见天电视上有一位不但能以掌击碎数块砖，还能用手背打碎砖.这可就厉害了.
你也要努力哟.
拳卧撑，起身时拳头离开地面下来的时候再接触地面，会碎，如果碎了休息两周不要练两周后消肿了再练
多补钙，多锻炼，注意饮食，适当的休息
打沙袋
天天打沙袋呗~