淹泡椒豇豆的做法大全:每天跑步多长时间可以减肥啊
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/04 21:57:07
每天的有氧运动要持续40分钟以上才可以的,因为脂肪要在40分钟以后才开始消耗的,快走和慢跑都可以,强度不需要太大,记住要拉伸啊,不然腿会变粗
30分钟以上
慢跑1小时.
恩```30分钟以上
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每天的有氧运动要持续40分钟以上才可以的,因为脂肪要在40分钟以后才开始消耗的,快走和慢跑都可以,强度不需要太大,记住要拉伸啊,不然腿会变粗
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