杭州交通信息网景区文明标语:为什么爬山后第二天腿才痛？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 06:10:53
为什么偶尔爬山后，当天腿不痛，第二天才痛？
爬山：因为无氧酵解获取部分能量，同时产生大量乳酸，堆积在肌肉就感到酸痛，过几天乳酸随血液运走就没事了。
另外一点就是：
不经常的运动将你的肌肉韧腱拉伤，当然感觉不怎么明显，等你休息一段时间，体能恢复后，就会感觉到你的肌肉有些酸痛，这很正常，慢慢就会好的。建议你经常体育锻炼，这样，就会少发生这样的事情。祝你身体健康！
呵呵，这个很正常，偶尔做大运动量的活动的话，例如足球篮球什么的都是这样
因为第一天忽然运动肌肉会松弛，而第二天无法恢复就这样了，如果持续锻炼的话每天坚持做一定量的（别过多），过5天左右就适应了，我们踢球时就这样的
因为第一天把劲都使上去了，
第二天一松下来当然痛了
乳酸的原因
因为当天肌肉拉伤表现不明显！