杭州交通信息网三星s5g9008v刷机包:每天吃几个鸡蛋最好
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 11:35:14
几个，不想听那些不占边的粘贴
一周吃四到五个，不要每天吃的，这是电视中看来的消息
每天吃1~2个，或一星期吃几次，是对身体有好处的。
我在中学时，生物老师说过，人每天需要2-3个鸡蛋的蛋白质的量。
真是各有千秋阿，我从哪里见过一周吃鸡蛋不要超过4个的说法，
我也不知道哪个科学，最好问问医生吧。
没一定的！每个人的需求量不一样，而且还和运动量和其他蛋白质摄入有关！
据说文斯.吉龙达特别推崇鸡蛋，他的健身房里不乏世界级高手，多的一天吃三十几个鸡蛋（几十年前营养补剂较少），不过摄取量是与个人及运动量情况而定。但不锻炼的话不用刻意的每天全要吃几个的...只要基本的营养补充到就可以了.
吃多了.还会适得其反的.
一到两个就可以了 多了蛋白质吸收不了