杭州交通信息网亚航飞机随身行李规定:为什么锻炼一段时间后突然停止，体重会反弹？如何计划维持健美操的锻炼效果？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 21:26:21
急用!!!重赏!!~~~
体重会反弹是因为在停止运动的阶段`没有办法消耗掉从食物中摄入的多余能量
通俗的说`就是运动停止了`但吃的还和运动时期一样甚至更多`不变胖才怪
要维持效果实在太简单了`控制好饮食就行了
如果不练了就会反弹的不但不能减体重 还要增加的呢 不要半途放弃
唯一法宝：少吃！
经常性的慢跑或散步.这样保准有用.
经常运动 一下,不用像锻炼时那么辛苦,每天运动二十分钟就可以了.
翌年