杭州交通信息网斯柯达掀背车:健美的同时，吃点什么可以加速增加肌肉的生长？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 13:25:23
牛肉加鸡蛋加牛奶！！！
很简单，多吃点馒头和燕麦粥！
健美的同时，鸡蛋和牛肉就成了每天必不可少的了。
成本高的又不危害健康的可以吃蛋白粉，成本高见效快但有危害的可以在国外或者健身俱乐部服用和注射专门帮助肌肉形成的激素；成本低又健康的可以多吃牛肉、鸡蛋清、外加香蕉（有缓解运动产生的乳酸堆积作用）。
馒头能增加肌肉？那是《无极二》里面的概念。怎么会想到馒头？
鸡蛋清，牛肉，少吃盐，油
蛋白粉