月白蒸汽洗车官网:如何提高跑步速度~`~~
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/04 11:46:31
我参加了接力赛
可我平时根本不怎么运动
我想请教大家
如何提高速度啊`~~~~~
我不想拖累班级~~~~~~~
可我平时根本不怎么运动
我想请教大家
如何提高速度啊`~~~~~
我不想拖累班级~~~~~~~
把橡胶带固定在一头,另一头栓在自己的腰后,你向前冲刺,但是橡胶带一定要拉力大,不然不起作用。
也可以把拉力器一头固定好,另一头固定在腰后,练习腿的蹬力,(一开始可能跑不动,经过练习感觉轻松了,离开拉力,我想一定就象离弦的箭,一定跑的很快)。
祝你在最短的时间内,练习成功并拿到好成绩!!!
跑步速度=不断的练习+准确的姿势+每步的频率
学会正确的跑步姿势,网上能下到正确动作。
科学的不断练习!
跑步速度=步长*步频,也就是在跑步是要迈大步而且要快,
多锻炼,加油!