抑魔金熔炉批量分解:跳绳会不会使小腿变粗，如果想达到健身减肥的效果，每天跳多少个比较合适？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/28 00:13:05

开始跳的时候别跳太多了，比如你可以第一天跳200个。然后逐渐加，我现在每天1000左右。
跳完绳要记得按摩,拍打小腿,大腿，不然腿会变粗

举手同意一楼

跳绳时间要尽量长，不一定要速度快，跳绳是不会粗腿的。

跳绳特别减肥，一定要坚持才有效果！

跳绳会不会使小腿变粗，如果想达到健身减肥的效果，每天跳多少个比较合适？常常跳绳会不会使手臂和小腿变粗？？？跳绳会不会导致小腿变粗？跳绳会不会是小腿变粗通过跳绳来减肥会不会导致小腿变粗和胸部变小跳绳可以减肥吗，是不是能导致小腿变粗？减肥时,跳绳也好,跑步也好都会使小腿变粗怎么办? 听说跳绳会使小腿的肉变硬变粗，会不会这样？跳绳减肥如果粗小腿吗?如果跳远绳后按摩一下小腿的肌肉会不会好一点,怎么按摩呀? 跳绳小腿会不会粗啊