杭州交通信息网双星伴月.:为什么我一入睡就要做梦,每天醒后头晕沉沉,梦中情景历历在目,严重影响工作和生活,应该怎么办呢?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 19:28:38
1、减轻压力，放下思想包袱
2、调整一下睡觉的姿势，也许姿势不正确。应该是面向右边侧卧
3、枕头是不是过高了？
4、床是不是太硬或者太软
5、睡觉的方向改变一下，也许你现在是东西向的，改成南北的试试
6、睡前不要喝太多的水，不要做剧烈运动，不要听节奏过快的音乐。
7、睡前和点牛奶或者红酒
如果你是生活在广州，那还有可能是热气引起的，喝点下火的凉茶。也有可能是压力大，放松点。
除此以外,你可以试试药物治疗
虎步安神丸(中成药) 按说明吃
不要长期服用!
我和你有同样的问题，这么多年，只是没在意，因为没有影响到我的生活，可能是我们心里的事太多，有着先天下之忧而忧，后天下这乐而乐的心吧！
休息环境不好
脾胃湿气太重，吃点藿香正气丸。