佛家念力气功:哑铃可以锻炼身体上的那些肌肉?怎么锻炼呢?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 20:09:43
我一个24岁的男人,打算买个哑铃锻炼身体,<不怕大家笑话>因为我女朋友总是说我身上肥肉多,哈哈!那位朋友给我个锻炼手册,还有!大家觉得我买多重的比较好呢!

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哑铃可以锻炼身体上的那些肌肉?怎么锻炼呢? 一对哑铃都能锻炼身体那些肌肉 那位朋友告诉我用什么器材可以锻炼胸肌？哑铃可以锻炼什么地方的肌肉？ 如何用哑铃更好的锻炼肌肉? 哑铃平举锻炼的是什么肌肉？ 求哑铃锻炼肌肉的教学视频！！！ 器材只有哑铃 如何锻炼手臂上的肌肉和胸肌? 请问“哑铃”不同的举法可以锻炼哪里的肌肉？ 怎么锻炼胃上的肌肉？ 怎么锻炼小腿上的肌肉？？