什么叫运营:使用什么牌子的去斑霜效果好？

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
3、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
4、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹

其实这个跟牌子没有什么关系，关键是看其成分是否对祛斑有效果

化妆品不要实用含有重金属的，温和的比较好，对皮肤不会有什么刺激，应该把防晒和补水做好，可以涂抹防晒霜和喷补水喷雾

　　祛斑霜效果不好，而且有副作用。为你推荐三种安全祛斑法如下：

　　1、新鲜茄子祛斑
　　先将新鲜茄子用清水洗净，用刀切成片状，然后擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止，再再用清水洗去残留蔬菜汁，只要坚持每天早晚这样擦拭，大约半个月的时间两颊的雀斑就会不知不觉消失不见，又变回漂亮的苹果脸了。

　　2、西红柿汁祛斑
　　西红柿中含富厚的维生素C，被誉为“维生素C的客栈”，而维生素C可克制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用镌汰玄色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，所以有雀斑的MM只要坚持每天饮用一杯西红柿汁或者是天天吃西红柿的话，是能够有效的去除脸上雀斑。

　　3、黄瓜粥祛斑
　　准备大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜，将黄瓜洗净切成片状，大米用水淘净，然后在锅中加入约1000毫升水，除黄瓜以外将所有食材全部都放进去，等到米煮熟后将黄瓜放进去，再放入盐进去调味，每天早晚吃一次，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

一般来说,是不赞成用祛斑霜来去斑的,因为化妆品里面含的化学品对皮肤损伤比较大,再就是容易反弹，因为脸上长斑就是因为皮肤缺少水份而引起的。

多喝水多锻炼

　　水分的摄取也相当的重要，不要为了给身体补充水分而不断的喝水，要适当喝水。同时运动锻炼对身体体质的加强很有必要，不但有效提高人体机能，而且皮肤内的毒素也会随着汗液排出来。

注意饮食

少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物 和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果。少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物 。

做好日常防护

      日晒是长斑的主要原因之一，所以平时应该做好防晒，出门涂抹防晒霜，做好补水，这样就能防止色斑的增加，祛斑的话建议涂抹中药的密肌霜，每天两次，再结合这些好的生活习惯，脸上的斑很快就会消失的。

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ㅤs炎炎夏日, 来盘凉拌料理吧! (份量为2人份)

材料

茄子 2支,葱 1支,姜 数片,黑醋 1匙,酱油高 1匙,蒸好的茄子汤汁 1匙,姜末 1匙

做法

1、茄子洗净去蒂头后, 切成想要的长度, 每段再切成四等分；

2、热一蒸锅, 将茄子放入大火蒸约 15 分钟取出, 汤汁沥出备用, 茄子放入冰箱放凉；

3、调好酱料备用；

4、葱切粗末备用；

病情分析：
女性黄褐斑大多是因为内分泌失调导致的，中医认为是肝气不疏导致的气血不和，面部气血不荣导致的黄褐斑。
指导意见：
所以治疗上需要疏肝理气。平时饮食要清淡，忌辛辣海鲜油腻，忌烟酒。不要熬夜，多锻炼，心情舒畅。可以适当外用点 来祛斑。