杭州交通信息网高校项目资金管理办法:是心理学者的请进来帮帮我。
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 16:41:37
首先你要了解这是很正常的现象。每个人在面对公众发言时都会有紧张感，只是你比较严重而已，不必为了它而过于苦恼。但是另外一方面，这种过于严重的紧张感对你会是一种障碍，因为每个人都不能避免的要面对公众发言。你可以慢慢的尝试改进。如果你不能一下子接受到讲台上面对全班同学发言，你可以先尝试在课后加入同学们的讨论，不要只限于自己要好的几个朋友，要尝试参与班上同学的讨论。当你觉得自己有了进步之后，你就可以尝试举手发言。不要想着自己能不能把这个问题答得很完美，那样会使你放弃掉机会的，要想着我每一次发言都是一个进步，努力地去尝试，甚至有时候需要一点点强迫自己的意思。只有多些尝试才会有进步。每次发言之后都要想自己比上次进步的地方以鼓励自己。
希望你能战胜自己，做一个自信大方的人。加油！
我以前也是这样，不过现在好了，因为是班长，不想脸皮厚都不行。其实每一个人都很怕的，就算脸皮厚，也时常会脸红。不过放开一点就好了，对自己要有信心，不要怕。建议你去看一看《公主日记》，会有启发的。
总之要放开一点！
这还用问吗，一定是你太紧张了，诶呀，没什么的，我和你一样，嘻嘻，不过现在我好了，不用怕的，当下面的人都是一堆萝卜，没人救的了你的，只有自己改变
教你一招：
上台前，先对自己说：我是一个很棒很棒的自信大方的人！并想象在台上接受“万众瞩目”的兴奋感觉。试着在同学面前，大声地，大胆地，微笑地，发表自己的见解，说笑。当你发现，（大胆地）站在台上那种快乐时，你就不会再紧张了。。。。。。
（我也是这样的）
跟我一样,都二十四了,到现在还这样.我觉得主要原因是缺乏自信，连自己都不相信自己说出的话是对的，心里发虚，怕别人笑话。其实别人未必比你高到哪里去，但是他们在说瞎话的时候从来不脸红。
尽量相信自己要说的话，应该会有效。再有，谁又不会犯错呢？发现错误，改正错误还能使人进步呢。