网球王子手冢初中毕业:脚腕部位绑沙袋的负重练习会损伤关节吗？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 19:50:04

负重沙袋,可以是用在手上的,也可以是用在腿上要来跑步的!依个人爱好和个人的身体状况选择重量,我家有1.5KG的,也有7.5KG的,通常大商场都有得卖!自己做虽然可以说是自己动手丰衣足食但就是麻烦,而且做得不够外面卖的精致和好看!特别是绑在手上的!

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