杭州交通信息网wwe2016年幸存者大赛:脚腕绑沙袋的负重练习需要注意些什么？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/25 12:26:51
最重要----不要勉强!!
偶就曾经为了体育考试~~ 绑了一周的沙袋~~ 结果惨重啊!!! ----两圈水泡啊!!!!
送君一句----注意安全!!!
负重沙袋,可以是用在手上的,也可以是用在腿上要来跑步的!依个人爱好和个人的身体状况选择重量,我家有1.5KG的,也有7.5KG的,通常大商场都有得卖!自己做虽然可以说是自己动手丰衣足食但就是麻烦,而且做得不够外面卖的精致和好看!特别是绑在手上的!
千万要注意分量，如果用承受不了的重量很容易受伤，还有最好买通风好的，还有不要贴肉绑，皮肤受不了。