杭州交通信息网2k18有易建联吗:腹部抽筋怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/12 06:41:12
手臂抽筋时，必须将之轻轻拉直；
腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌；
若是大腿前面抽筋，最简单的可以采取蹲姿，或可轻轻将手腕放在膝盖后方，将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直，最简单就是蹲下。
一般做仰卧起坐的时候有腹部抽筋的现象.
腹部抽筋时尽量不要使腹部用力，而要使之放松，最好要拉伸腹部肌肉。
杭州交通信息网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/12 06:41:12
手臂抽筋时，必须将之轻轻拉直；
腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌；
若是大腿前面抽筋，最简单的可以采取蹲姿，或可轻轻将手腕放在膝盖后方，将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直，最简单就是蹲下。
一般做仰卧起坐的时候有腹部抽筋的现象.
腹部抽筋时尽量不要使腹部用力，而要使之放松，最好要拉伸腹部肌肉。