杭州交通信息网美国社会弊端:一天中什么时候做眼保健操最合适？穴位揉歪了一点不会对人体产生太大影响吧？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 08:10:06
希望给出详细科学一点的解答 谢谢！
眼保健操主要是缓解是疲劳，预防近视。日常生活工作中更重要的还是保持正确的用眼方式为主。
如果你长期用电脑的话，首先不要离屏幕太近，再者避免长期盯着屏幕，每一小时左右要活动一下。可以，眨眨眼，做眼保健操等。
一般每天做两到三次，手法要轻柔舒适，有适当的渗透力，避免暴力蛮力掐捏等。当然要注意眼睛周围卫生。
穴位揉捏不准确没有大问题，只要不偏得离奇，效果是一样的。
好了，我就知道这些。
总的来说，当你觉得眼睛疲劳时做。如果不是很疲劳。就一天做二到三次。学习或工作休息间歇时做。穴位歪了不会有太大影响。
经常做一些眼保健操,还有多喝水