杭州交通信息网尿的次数多量也多:早上吃什么最合适
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/14 17:24:01
1：豆浆+全麦面包
2：牛奶+鸡蛋
3：玉米粥+青菜
4：黑芝麻糊+ 鸡蛋
以上的早餐供你选择，又营养又美味。还美容哦。
鸡蛋一星期吃4个一内最好
馒头加稀饭是最好的了
早餐怎么吃都合适，如果味口好，米饭和炒菜也可以，就是不能什么都不吃！
鸡蛋，牛奶，豆浆，水果，蔬菜，咖啡，非油炸面食都很好。
含蛋白质的食品 如鸡蛋猪肉
奶制品 豆制品 如煮的黄豆牛奶豆浆
最好再来个拌菜
为上午提供能量